Stay For A Bite
  • Sākums
  • Receptes
    • Brokastis
    • Uzkodas
    • Salāti
    • Pamatēdiens
    • Pasta
    • Piedevas
    • Deserti
    • Dzērieni
    • Ieteikumi
  • Blogs
  • Par Mani
  • Kontakti
    • Kontakti
    • F A Q
    • Sadarboties

Stay For A Bite

  • Sākums
  • Receptes
    • Brokastis
    • Uzkodas
    • Salāti
    • Pamatēdiens
    • Pasta
    • Piedevas
    • Deserti
    • Dzērieni
    • Ieteikumi
  • Blogs
  • Par Mani
  • Kontakti
    • Kontakti
    • F A Q
    • Sadarboties
Brokastis

Brokastu mušļa batoniņš

janvāris 17, 2018

Brokastu batoniņš, kurš piepildīts ar gana daudz veselīgām un barojošām sastāvdaļām. Tā pagatavošana neaizņem ilgu laiku un iztiek bez cepšanas. Mušļa batoniņš ir lielisks rīta sākuma avots vai arī našķis steidzīgas dienas laikā.  Ja vēlies, lai tas nesaturētu glutēnu – izmanto bezglutēna auzu pārslas.

No Bake Breakfast Granola Bars | stayforabite.comNo Bake Breakfast Granola Bars | stayforabite.com

No Bake Breakfast Granola Bars | stayforabite.com

No Bake Breakfast Granola Bars | stayforabite.com

BROKASTU MUŠĻA BATONIŅŠ

Drukāt/Print
Porcijas: 16 batoniņi Sagatavošanas laiks: 20min Laiks kopā: 1h 20min

Sastāvdaļas

100gr (1 krūzi) smalkās auzu pārslas*
135gr (1,5 krūzi) mandeļu skaidiņas
75gr (1/2 krūzi) ķirbju sēklas
60gr (1 krūzi) kokosriekstu skaidiņas (rupja maluma)
30gr čia sēkliņas
20gr sezama sēkliņas
40gr godži ogas
50gr dzērvenes (žāvētas)
50 gr brūnās rozīnes
50 gr dzeltenās rozīnes
50 gr aprikozes (žāvētas)
1/4 tēj.k. sāls
2 tēj.k. kanēlis
1 tēj.k. ingvera pulveis
160 gr medus
100 gr kokosriekstu eļļa
60 gr brūnais cukurs

Pagatavošana

  1. Četrstūrainu cepamo formu vai trauku (~22x26cm) izklāj ar cepamo papīru;
  2. Lielākā bļodā ievieto visas sausās sastāvdaļās – auzu pārslas, mandeļu pārslas/skaidiņas, ķirbju sēklas, kokosriekstu skaidiņas, čia sēkliņas, sezama sēkliņas, godži ogas, dzērvenes, rozīnes, aprikozes, sāli, kanēli un ingvera pulveri. Visu samaisi, lai garšvielas un sastāvdaļas savā starpā labi sajauktos;
  3. Katliņā ievieto medu, kokosriekstu eļļu un brūno cukuru. Katliņa saturu maisot, lai cukurs pilnībā izšķīstu, to uz vidēja/vidēji liela karstuma uzvāra. Kad tas sāk vārīties, to nepilnu minūti pavāra;
  4. Karsto katliņa saturu pārlej pāri bļodā esošajam mušļa mikslim un labi samaisa, lai visas sausās sastāvdaļas būtu noklātas ar šķidrumu;
  5. Musli ievieto formā/traukā, kurš iepriekš izklāts ar cepampapīru, un vienmērīgi, stingri izspaida pa pamatni – iesaku pielietot glāzi vai citu trauciņu, kuram ir gluda pamatne un ar tā palīdzību izspaidīt visu formas/trauka saturu;
  6. Muslim ļauj ~10-15min padzist un tad to ievieto saldētavā uz vismaz stundu, lai tas pilnībā sastingtu, sacietētu un to būtu viegli sagriezt;
  7. Kad muslis sacietējis, to izņem no formas/trauka, novieto uz dēlīša un, ar liela, asa naža palīdzību, sagriež to batoniņa lieluma gabalos– sākumā pārgriež gareniski uz pusēm visu sacietējušo musli, tad katru pusi sagriež aptuveni astoņos vienādos, garenos gabalos.

Piezīmes

Lai batoniņi nesaturētu glutēnu, izmanto bezglutēna auzu pārslas.

Gatavos mušļa batoniņus var uzglabāt ledusskapī, gaisa necaurlaidīgā traukā, vai, ja vēlies tos uzglabāt ilgstošāku periodu, glabā tos saldētavā – izņemot no saldētavas, tie praktiski uzreiz jau ir tādā konsistencē/cietumā, ka droši var ēst.

Ja esi iegādājies lielas aprikozes, tās sagriez mazākos gabaliņos – viegli to darīt ar virtuves sķērēm.

AprikozesAuzu pārslasBez glutēnaBrūnais cukursČia sēklasDzērvenesGodži ogasIngvera pulverisKanēlisĶirbju sēklasKokosriekstu eļļaKokosriekstu skaidiņasMandelesMandeļu pārslasMedusRozīnesSezama sēklas
0 komentāri/comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Stay For A Bite

Sveiks, mani sauc Krišjānis, bet Tev un draugiem esmu Krišs! Esmu bloga stayforabite.com balss - es gatavoju, pierakstu receptes, iemūžinu ēdienu fotogrāfijās, video, bet gala rezultātu gardi notiesāju! Un es vēlos, lai TU kļūtu par manu virtuālo maltīšu dragu! / Hey there! My name is Krišjānis or You can call me Chris! I'm a blogger, recipe developer, food photographer - the voice behind the food blog stayforabite.com - a blog full of gluten & lactose free recipes!

TEV VARĒTU PATIKT ARĪ / You may also like

Cukīnī, kabaču salāti ar medū ceptu Halloumi un...

Bezglutēna upeņu granola (muslis)

Bezglutēna plānās pankūkas

Ķirbju pīrāga smūtijs

Dzērveņu, rozīņu, vaniļas granola

Kokosriekstu, mandeļu granola

Aveņu, chia, mandeļu, auzu putra

Pankūku sarkanvīna sīrups ar ķiršiem

Veselīgi rozā brokastu smūtijs

Godži ogu, kokosriekstu un pistāciju granola

Atstāj ziņu/Leave a Comment Cancel Reply

Recipe Rating




Par mani / About Me

Par mani / About Me

Sveiks, mani sauc Krišjānis, bet Tev un draugiem esmu Krišs! Esmu bloga stayforabite.com balss - es gatavoju, pierakstu receptes, iemūžinu ēdienu fotogrāfijās, video, bet gala rezultātu gardi notiesāju! Un es vēlos, lai TU kļūtu par manu virtuālo maltīšu dragu!/ Hey there! My name is Krišjānis or You can call me Chris! I'm a blogger, recipe developer, food photographer - the voice behind the food blog stayforabite.com - a blog full of gluten & lactose free recipes!

STAY FOR A BITE dzīvo arī šeit / STAY FOR A BITE also lives here

Facebook Instagram Pinterest Youtube Email

Jaunumu ziņas / Newsletter

Piesakies & saņem bloga jaunumus un receptes savā e-pastā PAR BRĪVU! / Get all of my latest blog posts & recipes sent to you for FREE!

Instagram

If you haven't managed to make pumpkin and whiskey If you haven't managed to make pumpkin and whiskey a close friends yet, then this is the right time to do so! Because when you pair them with maple syrup and pecans, you got a perfect pie! And this one is not only a gluten and lactose free, but you can turn it also vegan! I guess it is a win-win&win!
Recipe link in a bio!And for those, who are interested in food photography – I used: Canon 80D – 50mm – f/2.8– ISO200 – 1/25sec - with @pixapro 150cm softbox + PiXAPRO LED200D MKII LED studio light
.
.
.
.
#stayforabite #pumpkin #pie #tart #glutenfree #lactosefree #tasty #homebaker #nuts #foodphotography #foodie #foodandwine #foodporn #cake #eatingfortheinsta #sweetlife #pastry #baking #hungry #recipe #maplesyrup #latvianbloger #foodblogger #vegan @canonusa @thebiteshot #thebiteshot
I haven't made cake like this in a while so it was I haven't made cake like this in a while so it was so great to be back in a kitchen and do what I love the most - creating something special for my family. Cheers dad, to another great year of your life!
.
.
.
.
#stayforabite #moussecake #mousse #cake #sweetlife #sweet #dessert #mirrorglaze #chocolate #mascarpone #berry #birthday #peach #glutenfree #almond #nut #pastry #homebaker #delish #eatingfortheinsta #foodandwine #sweetscertified #foodporn #foodblogger #lvblogger #latvianbloger #celebration
Life is great as it is! No matter if day is like t Life is great as it is! No matter if day is like this one when sun was dancing with a rain, or work seems more than you can handle. It is great! And, please, never stop loving it! Just make a cake & celebrate your name days as well!
.
.
.
.
#stayforabite #moussecake #mousse #cake #sweetlife #sweet #dessert #chocolate #mascarpone #berry #grapes #raspberries #blueberry #glutenfree #nut #pastry #homebaker #delish #eatingfortheinsta #foodandwine #sweetscertified #foodporn #foodblogger #lvblogger #latvianbloger #celebration #nameday
At this mad time, when traveling is not allowed, I At this mad time, when traveling is not allowed, I'm really happy that food is my pasion and that I know some people who loves to eat as much as I do & thanks to @hide_restaurant I was able to follow their instructions and create my own little "Michelin star" restaurant at home (yes, I'm far from a star chef, but I love that I was able to bring London restaurant vibes here without leaving my home!).
**edited - also, huge thanks to my daily sous-chef @dacemajevska, who ruined her fingers and did clean all the crabs!🤗💪🏻**
#misstravelingI wonder, what is a thing that you miss the most at this time? Tell me!
#besafe guys!
.
.
.
.
.
#stayforabite #homechef #eatingfortheinsta #crab #seafood #eating #hungry #fried #tempura #thai #foodporn #stayhome #homecooking #homemade #restaurant #tasty #traveling #foodphotography #foodblogger #influencer #latvianbloger #foodie #foodislife #glutenfree #lactosefree @canonusa
Did you knew that cheese crackers have magic power Did you knew that cheese crackers have magic powers?! Oh, you would be surprised! They can disappear without any notice! At least mine did! I put them in a safe spot, to have a photoshoot later for a recipe, and 3 days later, when I was ready to shoot, they were gone! Just like that! That is magic, right?! Or do I blame my dad, who asked me later - do you still have these damn tasty crackers?! 😅🙈 Yes, I had to make new batch, for this pic! 🤷‍♂️ That's the real struggle for a food blogger! Haha!
Recipe link for those gluten and lactose free cheese crackers - in a bio!
.
.
And for photo geeks - I used:
Canon 80D - 50mm - f5.6 - ISO200 - exposure 1sec
With @pixapro 150cm softbox +PiXAPRO LED200D MKII LED studio light
.
.
.
.
#stayforabite #cheese #cracker #cheesecrackers #glutenfree #lactosefree #tasty #homebaker #foodflatlay #foodphotography #foodie #foodandwine #foodporn #cookies #eatingfortheinsta #homebaker #snack #baking #hungry #recipe #fingerfood #latvianbloger #foodblogger #eat @canonusa @thebiteshot #thebiteshot
Sometimes chaotic perfectionism is the key for som Sometimes chaotic perfectionism is the key for something really beautifull! And, yes, if you add some sprinkle of gold, you know it's time for a party! Cheers, mum - @dacemajevska, to your name day!
.
.
.
.
#stayforabite #moussecake #mousse #cake #sweetlife #sweet #dessert #mirrorglaze #chocolate #mascarpone #berry #raspberry #blackberry #glutenfree #almond #nut #pastry #homebaker #delish #eatingfortheinsta #foodandwine #sweetscertified #foodporn #foodblogger #lvblogger #latvianbloger #celebration
Follow on Instagram

Jaunākie ieraksti / Recent Posts

  • BEZGLUTĒNA ĶIRBJU PĪRĀGS AR PEKANRIEKSTIEM UN VISKIJU

  • Bezglutēna siera cepumi (bez laktozes)

  • Šokolāde ar ogām, riekstiem un sēklām

  • Bezglutēna mandeļu cepumi ar viskija šokolādi

  • Dārzeņu, turku zirņu salāti ar burratu un ingvera, ķiploku mērci

  • Bezglutēna upeņu granola (muslis)

Kategorija / Categories

  • Blogs
  • Brokastis
  • Deserti
  • Dzērieni
  • Ieteikumi
  • Pamatēdiens
  • Pasta
  • Piedevas
  • Salāti
  • Uzkodas

Jaunumu ziņas / Newsletter

Piesakies & saņem bloga jaunumus un receptes savā e-pastā PAR BRĪVU! / Get all of my latest blog posts & recipes sent to you for FREE!

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
Footer Logo

@2018 - Stay For a Bite. All Right Reserved.


Uz sākumu / Back To Top